陇南最出名三个景点：官鹅沟 · 万象洞 · 西狭颂

航空可落地陇南成县机场，铁路可乘至陇南站或宕昌站。落地后建议包车或自驾，三处景点之间公共交通班次有限，包车能让一天多走一个点。

官鹅沟适合留一整天，万象洞约两小时，西狭颂半天足够。三处都建议早到，上午光线与人流都更友好。

第一晚住宕昌县城，第二晚住武都城区，第三晚住成县或直接返程。这样每天的车程都在两小时以内，不会把时间耗在路上。

防滑徒步鞋、薄外套、雨具与充电宝。沟谷昼夜温差明显，万象洞内湿度高，镜头容易起雾，进洞前先把设备放进密封袋。

通行说法是官鹅沟国家森林公园、武都万象洞、成县西狭颂。前两处胜在自然，第三处胜在人文，三者恰好覆盖了陇南最有代表性的三种面貌。

可以，但要压缩节奏：第一天上午哈达铺、下午官鹅沟，第二天上午转场武都看万象洞，下午到成县看西狭颂后返程。体力消耗偏大，适合自驾。

水色相近，但地貌与尺度不同。官鹅沟的沟谷更窄、瀑布更密，步行感更强，游客密度也低很多，节奏上更像徒步而不是观景车游览。

洞内步道有台阶与湿滑段，需要放慢速度。恒温环境对夏季出行友好，但湿度高，关节不适者建议缩短停留时间。

不必。石刻只是这条峡谷的一半，另一半是栈道、溪潭与山壁的尺度关系。把它当作一次峡谷漫步，收获反而更多。

主要干线条件良好，进入沟谷后弯道增多，雨天需减速。山区信号偶有盲区，建议提前下载离线地图。